时间回到2008年8月24日的那个晚上，万众瞩目的北京奥运会闭幕式正在上演，张宁作为中国代表团的旗手，挥舞着五星红旗最后一个入场，白皙的脸上挂着极具东方之美的笑容。

八年之后，张宁再次来到腾讯体育的演播间时，身上依旧是那身红色的运动服。此刻，她不仅是奥运史上首个成功卫冕的羽毛球女子单打冠军，同时也是中国羽毛球队的教练组成员。

29岁大器晚成：战胜宿敌张海丽，迟来的奥运冠军

1994年，19岁的张宁刚刚在国家队崭露头角便遭遇了人生中的“滑铁卢”。就在那一年的尤伯杯赛上，她败给了时年16岁的印尼选手张海丽，直接导致了中国队的失利。回国之后，指责如潮水般涌来，使年轻的张宁几乎难以承受，竞技状态也随之陷入低潮。

此后的九年时间，与她同时代的叶**、韩晶娜等一批老运动员早已挂拍而去；比她年轻的龚智超、戴韫也已经带着冠军的光环退役。唯有张宁仍然在国家队里奋力坚持，承受着训练的艰辛、伤病的痛苦以及成功与失败的大喜大悲。

2001年全运会后，26岁的张宁完全看不到自己的前途，她跟李永波提出退役。李永波没有同意，在他看来张宁还有很大潜力可挖，他说，“你现在先不要着急退，我给你两年时间，你再试试，在这段时间里没有任何成绩上的要求。如果两年后你还想退，再退不迟。” 那时的张宁在队里的成绩并不算优秀，被李永波激了一下的张宁心里越来越不甘心：“既然都打了十几年了，最好的几年都给了羽毛球了，我还怕什么，就和它耗上了！”

这个倔强的念头支撑着张宁，也成就了张宁，2003年张宁终于赢得了世锦赛女单的冠军，一年之后，在奥运会羽毛球女单决赛中，张宁遇到了她的老对手荷兰名将张海丽，在先失一局的情况下顽强作战，绝地反击，2∶1击败对手夺金。

张宁和张海丽这对命运的宿敌彼此遭遇过无数次，后来，张宁才知道，在那场比赛开始之前，她们俩打过12次比赛，刚好六比六平。“1994年我成就了她，可是2004年的时候我终于战胜了她，十年一个轮回！”

羽毛球的赛场上从不缺少经典的对决，就像张宁说的，“一定要有一个陪伴你的对手一起成长，这才是竞技体育的魅力。”

33岁坚持隐忍：距奥运会百天，她刚做完手术

相比于2004年雅典奥运会的如愿登顶，更令张宁难忘的是那段备战2008奥运的日子。奥运赛前，天坛公寓里好像弥漫着一股类似高三教室的火药味，每一场的成败都可以关系命运，那段时间，33岁的张宁和所有小将保持同样的训练量，每天结束训练，她都拖着两条“灌了铅的腿”从训练场回到宿舍，累得倒头便睡。

2007年初，张宁接连因为扁桃体发炎引起高烧，右膝关节也因为长年磨损经常出现严重积水，伤病导致她无法坚持正常的训练，比赛成绩每况愈下。在奥运积分赛结束后，张宁去医院切除了扁桃体，在医院住了一个星期，便匆匆赶往福建晋江，与队友一起准备即将开战的尤伯杯，不料却得了荨麻疹，不得不退出参赛阵容。

“那个时候真的很伤心，也很灰心，感觉自己已经到了崩溃的边缘。距离北京奥运会只有一百天了，自己还能不能站在奥运赛场上？我真的不敢想。我找到教练，哭着跟他说，我不好吗？”

北京奥运会羽毛球女单决赛的决胜局，伴随着谢杏芳回球下网，场上的比分定格在21比18。隔网而立的张宁稍愣了一下神，双膝跪地，双手掩面，痛哭失声。33岁的她成为奥运史上首位成功卫冕的羽毛球女单冠军。随后的颁奖仪式上，张宁在领奖台上握着金镶玉奖牌一吻再吻，泪水止不住地往下流。

37岁爱将如子：高龄产妇怀胎五月带队战奥运

北京奥运会之后，张宁正式退役，同时出任中国羽毛球队女单主教练，四年之后的伦敦奥运会，张宁换了一个身份又重新回到了奥运会的赛场上，而旁人不知道的却是——带队出征时，她已经有了五个月的身孕。

张宁怀孕时37岁，是名副其实的高龄产妇，医生领导都建议她休息在家待产。但临近奥运，带领女单组四年的张宁根本放不下这帮姑娘，所以一定坚持要跟着队伍一起到伦敦。

“其实当时压力非常大，包括领导知道了以后，都说让我更好的休息，但当时我特别坚决一定要去，我当时觉得这四年都是我自己帮助她们成长的，我一定要让她们去享受这个奥运会冠军。”

为了对外瞒住怀孕这件事，张宁特意买了一套肥大的男士运动服上场指挥。伦敦奥运期间，做客腾讯直播间她也只字未提怀孕的事，还拿起一个大大的企鹅玩偶挡在自己隆起的肚子前，所幸的是没有人发现。

“队员刚开始都不知道，一直到四个月左右，在武汉参加汤尤杯结束后，所有的队员都跑来恭喜我，还说，你没发现最近我们都没有气你吗？都很乖。”张宁说，在奥运这十几天当中，肚子里的宝宝一直很听话，母女俩一起经历了一次与众不同的奥运。更令张宁欣慰的是，作为上届奥运羽毛球女单冠军获得者，这一次她以教练的身份全程见证李雪芮夺冠，成就了另外一种圆满。