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国羽双流备战:课上训练花样百变 调整恢复张弛有度

时间:2023-04-14 21:48 来源:《羽毛球》杂志 作者:佚名

    面对即将打响的奥运积分赛,中国羽毛球队近期在成都双流的集训节奏可谓紧凑且有序。在这次长达一个月的系统训练中,从恢复到上量,各组都有自己的妙招与规划。尽管一周练六天,但为了保证训练的质量,劳逸结合也是格外重要。所以,周四总会留给队员们半天调整时间,让他们换个方式静下心来进行业务学习。

    男双组是国羽氛围调节的绝对担当。周四上午于他们来说是基本技术训练,尽管都是在练攻防,但鉴于本次集训一队与集训队一起合练,全组队员近30人,他们的组合形式便有了更多的变化选择。刘雨辰先是与黄迪、刘阳进行了几轮1防2对抗,谁也不服谁的干劲,让他们在该节训练中都表现得可圈可点。此后,3V3循环赛上,主力队员们各带两位集训队员进行比赛,场面之激烈引来隔壁组的观望。周四的下午,男双组会比平时多1个半小时的午休,但到了下4点半,大家会一起集中进行业务学习,晚间训练则是集体的补缺练习时间。

    在女双组的场地上,你会看到球网上方大约10厘米的地方横向拉起了一条细细的鱼线,那正是近来姑娘们练习发球和网前小球的“秘密武器”。每次下课前,队员们都会将这根鱼线安装好,然后三两成群开始站在发球线上瞄准白色网带精进技术。此外,姑娘们近来迷上了2V2踢毽,凑在一起拼踢毽,也让她们有了别有洞天的欢乐。

    混双组恰是选择在周四上午调整,下午进行训练。本周一才归队的蒋振邦/魏雅欣、程星/陈芳卉也开始如常加入对抗训练。对他们而言,这趟欧洲比赛检验了此前的训练成效,最为珍贵的自然是收获到了比赛经验,以及更为明确的训练目标。

    男单和女单组的周四步调几近一致,上午是魔鬼的多球训练,下午则是以业务学习为主。而晚间训练,男单组则安排了一周一次的战术对抗。

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