百花羽毛球入门培训班
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江西省南昌市其它教练培训信息
基本资料
类 型:私人教练
等 级:无
地 区:江西省 南昌市
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培训费用
詳情請查看本网址:http://www.h-bloom.com/n21c6.aspx 来源:badmintoncn.com
自我介绍
您可以查閱百花网站:http://www.h-bloom.com/n22c6.aspx

百花羽毛球俱乐部学员训练计划

第一课
正手握拍练习、垫球

发球姿势和用球发的正确姿势

正确的正手挑球和训练
  
训练后场的挥拍动作,固定挥拍动作
  

第二课
后场的挥拍训练
  

后场高球击球
  

反手握拍练习和反手的垫球

反手的挑球姿势及训练
  

第三课
上网步伐训练
  
上网两人分组对练

后场起跳蹬高击球动作
  
上网搓球

第四课
对打高球练习
  
后场的步伐练习

两人互练

勾球练习
   
第五课
杀球步伐练习

吊球练习

上网推球练习
  
第六课
主动上网步伐练习

主动上网步伐配合练习挑球
  
吊球练习
   
反手发球练习
  
第七课
全场的步伐练习

全场多球分组训练
  
杀球练习
   

第八课
后场反手的接球练习

抽挡的技术上手和反手练习

吊接球练习



具體訓練項目視學員基礎而定。詳情請面議,百花羽毛球俱樂部每周六固定在水利設計院羽毛球館打球。歡迎各位球友前來打球。 来源:badmintoncn.com
所获成绩
来源:badmintoncn.com