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封面人物|张宁:遇见更加美好的自己

时间:2022-09-11 12:13 来源:《羽毛球》杂志 作者:闫佳

    张宁

    张宁登上今年杂志“金9”的封面人物,或许是冥冥之中自有的安排。这个夏末,在一场羽毛球夏令营的结营仪式上,我们又见到了那个梨花带雨的张宁。与过往夺冠时的激动落泪都不相同,这次是她不舍与小学员们分别的场景。熟悉张宁的人都知道,在她“眼窝浅”的背后实则是真性情的天性。

    我们有幸一路相随,见证了她从冷板凳飞上奥运双冠宝座,再到场边一站就是十年的教练历程。张宁在不同的身份之间始终拥有着“大女主”的光环,从运动员到教练员,不论逆风还是顺风,她总能保持着向上昂扬的姿态。而回归生活之后,每一次相逢仍是喜闻乐见于她的直爽飒酷,感慨着她温柔中带着坚韧,成熟中保有烂漫。

    于张宁自己而言,保持着初心和向上的力量,才是让她不断遇见更加美好自己的源泉。

    张宁

    一路成长,结伴前行

    回归生活四年,按照张宁习惯的时间节奏,这已过了一个竞技周期。但这一次,她意外觉得时间一下就过去了,她的女儿似乎转眼就长大了。从曾经每逢分别哭得像是生死离别,如今上小学三年级的女儿也到了和闺蜜讲悄悄话的年纪。

    在家的日子,张宁柔软了很多,比起“严师”之说,或许“母亲”才是这个世界上最艰巨的角色。关于“母亲”的一切,在和女儿每天的朝夕相处中总会生出新的认知与感受。面对这段拥有无限美好又耗时劳力的漫长旅程,张宁欣然接受并满怀期待。

    张宁说,虽然家里有个女儿,可是“安静”不存在于他们家李可心的基因里。这个夏天,张宁带着可心彻底解锁了羽毛球。原本之前让她挥过几天羽毛球拍,可疫情来了后,就再没有接触过。所以,在自己办的羽毛球夏令营中,她也像无数的冠军爸妈一样,小心翼翼地观察着女儿是否真的有遗传到来自她或老公的羽毛球天赋。而在一次又一次看到女儿先一步掌握新动作后,张宁脸上总会露出满足的笑容。果然,自然造物就是如此神奇。

    不过,羽毛球并不是张宁带女儿体验运动魅力的唯一。可心在学校还加入了体操俱乐部。张宁不会给女儿做任何的决定,她不需要女儿墨守成规,因为她相信孩子是天生准备好做自己的选择,走自己的人生路。就像女儿的日记本里写满了德语,每次都会晃一晃小手说:“妈妈,我不怕你看哟。”

    张宁

    从夏令营入门,播种羽球希望

    “我会想你们的,孩子们!”话一出口,张宁的眼泪就滑落了脸颊。8月初,张宁羽毛球公益夏令营在河北蔚县张宁羽毛球培训基地进行。这是张宁第一次举办羽毛球夏令营,她亲自带队,为30余名当地小学及中学的青少年进行了为期7天的羽毛球基础培训。在这一周的时间里,张宁最多感慨的是自己像回到了过去那段再熟悉不过的集体时光。

    “这几天的作息太规律了,让我把睡午觉的习惯又找回来了。”每天一早6点起床,张宁会先喊醒女儿,洗漱扎马尾吃早饭,而后8点准时到达球馆,带着队员们从热身活动拉开一天训练的序幕。她笑着说:“之前陪着孩子放暑假,然后开始夏令营,一下就让我们的生物钟规律了起来。”练了几天时间,可心对她说每天都会浑身酸疼,有些想打退堂鼓了,但张宁则鼓励道:“越是感到辛苦,越要再多坚持一下。那些真正的羽毛球运动员两只胳膊还会不一样粗,但他们知道那是付出汗水和辛苦才会有的。”

    这次夏令营,除了可心外,张宁还带上了好朋友、足球前国脚邵佳一的女儿。两位XJ妹既是同学也是好友,所以有了伴的她们在球场上也是挥汗如雨。“早上起床是她们每天的难点,但是两个小朋友在一起就会有带动作用。尽管她们会说练完球身上很痛,但是一站在场,总是神采飞扬地跑来跑去。”张宁如是说。因为只有一周时间,张宁很珍惜和小学员们相处的每一堂课。夏令营最小的孩子只有8岁,但跟着张宁练起球来也是有模有样。要求高的张宁每节课都会不厌其烦地纠正动作,这个手举高了,那个球扔晚了,拉伸放松不到位了……事无巨细,她都会仔细叮嘱改进。为了吸引孩子们的注意力,张宁不自觉就会说话升一个音调,以至于每天都要含上两片“金嗓子喉宝”。

    张宁每练完一节,都会从球包中翻出自己手写的训练计划,根据进度再和辅助教练们进行接下来分组的安排。“我们在上完两天课后,会根据孩子们的水平将他们分成不同的小组。这样在带球对抗中,他们能够更好地互相配合。而且,夏令营的一个特点就是孩子之间会相互督促、彼此促进。”

    执教国家队期间,经张宁手培养出了许多的世界冠军、奥运冠军,在面对入门阶段的孩子时,她同样不会放低要求。“有时候教着教着,就感觉不达到自己心中的那个要求就不行。恨不得用更高的标准去要求,但是,入门阶段我想除了动作要求规范,更多的还是要引导孩子们对这项运动产生兴趣。”

    在这群小学员之中,张宁对一位年仅9岁的小姑娘印象深刻,“康艺涵很可爱,集体学动作她就爱溜号,但是你手把手教,她属于一学就会、一点就透的孩子。”经过几天的重点“关照”,张宁发现小姑娘练球的态度越发认真了起来。训练之余,康艺涵非常喜欢围在张宁身边转,看看张宁教练在做些什么。她还偷偷和妈妈说:“张宁老师这么关心我,我一定要好好练。”

    面对着这群纯真可爱的孩子们,张宁也是精神百倍。她说,或许孩子们不知道什么是奥运冠军,也不知道那是什么样的舞台,但是他们肯定能体会到,“这个张宁教练打球很漂亮!我觉着这就是羽毛球最基本的魅力。”张宁一边笑着一边坚定地说。

    所以,在夏令营的闭营仪式上,当张宁总结起这一周的时光时就忍不住流下了眼泪。她由衷地说:“7天的时间,我看到了你们的汗水,看到了你们的投入,看到了你们的坚持,当然,更重要的是,我看到了你们的笑容。就像我在夏令营开营那天所说的那样,羽毛球是一项可以给你带来快乐的运动,7天的时间虽短,但我希望你们已经感受到了羽毛球运动的魅力,同时也享受到了打球所带来的快乐。我曾经执教过奥运冠军、世界冠军,同他们相比,你们的用心与刻苦一点也不逊色,甚至更加可爱。我们开心地看到每个人都取得了明显进步,有的表现在球技方面,有的体现在团队精神上,有的则是表现在个人韧劲和意志力。虽然我还会回到这里与大家相见,但这个夏天,是我跟同学们说再见的时候。”话语至此,场边的几位小学员也是哭成了泪人。因为羽毛球而连接在一起的师生,亦让这场夏日之约化作下一次相伴的起点。

    张宁

    从一捧小米到羽毛球公益

    “不管以前训练还是现在生活,我一直保持着认真做事的态度。”只要是张宁决心要做的事情,就会努力达成。这次夏令营的举办,正是张宁想以自己的力量通过羽毛球为蔚县送上一份助力,而这一切的源头来自于“一捧小米”。

    多年的运动员生涯锻造了张宁。而当她在去年初受邀到蔚县的益海嘉里金龙鱼张家口工厂讲课时,不经意间了解到,益海嘉里之所以在曾经的全国贫困县蔚县成立工厂,就是为了帮助当地的老百姓脱贫致富。张宁备受感动,所以去年双11时她与蔚县的县委书记刘瑞格在京东做了一场特殊的公益直播,为益海嘉里生产的爱心桃花小米带货,销售利润全部反哺给当地的农户。这场公益带货,销量排在了去年双11京东粮油类的第一名。

    那场直播让张宁看到了通过自己的影响力助力蔚县乡村振兴实打实的价值与意义,所以,从那时开始,她便在策划举办一个公益性的羽毛球培训活动,利用自己的专业技能来帮助这里的孩子们收获羽毛球的快乐。

    随后,益海嘉里将自己捐建的益海小学里的体育馆正式挂牌为张宁羽毛球培训基地,而张宁也结合自己的专业经验,将原本的篮球馆从内部颜色到地板进行了重新的改造。她说,整个馆内的墙壁全部粉刷成了蓝色,便于提升孩子们打羽毛球时的专注度。原本的绿色地胶被张宁改为鲜艳的橘色,这样的撞色处理会让球馆的整体观感更加活泼。而且,在球馆内部还悬挂了张宁两次奥运夺冠的巨幅照片,这也激励着孩子们要敢梦敢想敢挑战。现如今,球馆内有四片正规场地,张宁还带去了辅助训练器械、羽毛球装备等。

    “我一直觉得羽毛球不仅是一项可以满足争金夺银需求的竞技运动,也是一项可以让参与者感觉到快乐的运动。所以,培训基地挂牌后,我一直希望能够通过羽毛球将快乐带给这里的孩子们。”就在张宁羽毛球馆的两侧,不仅有益海小学,还有可容纳超过100名孤儿的益海助学中心。“对于球馆周围的这些孩子来说,能够拥有一个健康快乐的成长环境,羽毛球确实是再好不过的载体。”张宁如是说。

    关于未来张宁透露说,今年的夏令营是第一届,今后肯定还会举办第二届、第三届。“我们的培训基地有专业的教练,他们将负责同学们日常的训练与比赛,而我也会一直关注同学们的努力及进步,并伴随着他们一起成长。”

    张宁

    永远的热爱,永远的牵绊

    进入8月末,又是一届世锦赛的争夺时刻。张宁的思绪亦不禁飘回到那片曾经最为熟悉的竞技场。

    虽然离开国家队已有数年,但对于女单组,张宁有着无法割舍的感情,始终记得自己从运动员转型到教练员后,从原本只要管好自己到要对一个组十几个人负责,那种操心是完全不一样的程度。“每个队员都有自己的脾气性格,有听话的,也有淘气的,所以训练计划常常是众口难调。”

    对张宁来讲,进入国家队的孩子都是对自己有要求的,所以在训练和沟通的往来中也是通过一步一步的了解才建立起信任。刚当教练的时候,张宁坦言自己很强硬,因为她对自己的要求很高,她从心底希望孩子们不要走弯路,因为那些坎坷她都经历体验过。但后来她发现,逼得太多了,队员们并不能真的消化,有时候碰过壁、痛过了,或许才能长记性。“只是身为教练,怎么愿意她们在赛场上吃亏呢。”

    “现在,我的学生也有的做了教练。像王琳就跟我说过:‘张导,做教练真的太不容易了!’我说:‘你终于体会到我那时候对你们是什么感觉了吧!’还有王仪涵和我聊天时也说:‘张导,那会儿你那么罚我训练。’我说:‘人都有惰性,必须有人逼着你们去做一些东西,因为你只有在那样艰难的时候顶过去,才能在遇到真正困难时坚持住。’”

    张宁的教练对她讲过“必须要有超过三局的体能”,她也反问过:“我要是能两局结束战斗呢?”教练说:“万一不能两局,你的能力储备足,你到用的时候就不会害怕了。”所以,受益于此的她对队员们的体能储备是极为重视的。那些年,张宁与队员们在田径场上的爱恨情仇也是非常的热闹。让她记忆深刻的是当初王仪涵跑步很好,但爬山不行。一次爬山的时间王仪涵不达标,回到队里,师徒二人就奔向了田径场补跑几组400米冲刺跑。张宁说:“当时,她是冲到第5个400米时进入了达标时间,所以人的潜力不是说你跑一圈就能激发出来的,需要不断循序渐进的刺激。”

    而对于当初那个缺少霸气、总是随心所欲的陈雨菲,张宁盯着她在田径场上冲刺了17个400米。“那时我要求冲5组400米,结果陈雨菲一次也没有达到规定时间。不达标就继续跑,结果她是在第13圈时才进入了达标时间,后面跑的4个都在时间以内,所以说她有这份能力。但可能是性格原因,也可能是需要教练员去挖掘那个潜能究竟在哪。我还跟陈雨菲打趣过:‘你看你的能力,张导都跑不了17个400米。’”

    在张宁看来,运动员再有天赋,也都需要有个踏实的心态,更需要懂得对教练员有份良好的信任与信心。“人都会有惰性的一面,再自律的运动员都需要教练去点拨,去挤一挤,去逼一逼。”因为只从一个视角看事情并不全面,教练员经历过很多,总能让队员更全面地成长。就在去年的8月3日,当陈雨菲时隔9年为中国队再次站上奥运会女单冠军领奖台时,坐在车上赶路的张宁一边拿着手机看直播,一边哭成了泪人。对她来说,眼泪中或许有着旁人没办法理解的情感,她为自己的队员高兴,更为女单组开心。张宁说:“跟着队伍成长了几十年,从不太懂事的十几岁到成为教练,如今不管自己身处哪里,中国羽毛球队永远是我内心的牵绊。”

    张宁

    绽放着美丽的温度

    曾经站在迷茫和困惑的十字路口,张宁不知道迷雾中究竟要如何选择。但是,经过几年来的回归,现在的她会选择多听自己的声音,少被外界干扰,做出来的决定才更加是“心”的方向。显然,如今的张宁很清楚人生的选择,是否要跟着这缕光前进,只要是坚持内心的选择,有些事情自然而然变得很清晰。

    没事的时候,张宁喜欢一家人待在家里,或是和三五好友们结伴远游旅行。如果遇到一些不擅长处理的事情,张宁会交给丈夫去做。在她看来,比起自己耗费更多精力去做那些事情,不如交给更适合的人来做。两个人的相处,有来有往,互相帮助互相成长,简单而真诚。在经历过许多,恰当的“妥协”和不变的“坚持”都有,凭心而行,即可。

    所以,在夏令营的最后一天,阳光透过球馆的窗户洒落而下,镜头里,张宁笑容灿烂。在和孩子们你一拍我一拍的往复中,带着属于她的温度,热爱,与真心。

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