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从2月25日至今，体育总局办公厅已经把24个体育大项的第十四届全国运动会竞赛规程（征求意见稿）发在了官方网站上。单就这24个大项，全部要求有体能测试的准入，不过每个大项体能测试的具体科目各有不同。这也是外界第一次清晰看到中国体育各项目体能大比武的庐山真面目。

远近高低各不同，形容庐山的名诗句，也完全可以形容各项目的体能测试方案。3000米不算什么，有的还要跑5000米。因各种原因（主要是备战奥运会），有没有免测体能的特别项目？貌似有不少，但只有一个项目是明确这么说的。以下简单做个概括说明。

要说明的是：所有项目都是征求意见稿，而且文内都写了八个字：未尽事宜，另行通知。这些隐藏级的内容，是本文作者无法做到及时知晓和更新的。

田径最复杂 分五大块17小项

田径是运动之母，也也体现在体能测试上，很多都是田径运动员平时必备训练科目。这次测试，田径分成五大块：短跨全能、跳跃、投掷、中长跑（含马拉松），竞走。每一块都设置单独的体测科目，五大块里还分17个小项，小项的体能测试项目还有微调。比如同属投掷组的铅球，就单独有卧拉相对力量和背肌耐力，链球则是硬拉相对力量和后抛铅球，铁饼和标枪又换成高翻相对力量和后抛铅球。而这四个小项，30 米跑（秒）和深蹲相对力量是一样的。

从田径测试项目来看，比较科学。不存在让长跑的冲30米，让投掷的跑3000米之类的情况，400米和3000米测试全部集中在中长跑选手这块，其他不是30米跑就是60米跑，而竞走则换成1000米竞走。说到竞走，可能也是这次体能测试里最通俗易懂的：平板支撑、60秒俯卧撑、60秒负重蹲起（男子20公斤，女子15公斤），1000米竞走。

羽毛球标准

3000米不算最魔鬼 跑5000米的都有

棋类选手要不要跑掷铅球立定跳远甚至长跑？不知道。因为到现在为止，全运会棋类项目的竞赛规程还没出现。

现在出来的24个项目，除了武术套路和武术散打，其他都是东京奥运会常规项目。赛艇和皮划艇没有写出具体体能测试项目之外，其他项目里，武术散打、棒球，射击，射箭、现代五项，摔跤，空手道，跆拳道，游泳，公开水域、部分田径项目等确定要跑3000米。

但要说到长跑，最厉害的是羽毛球，男子要求跑5000 米，成绩要在21分50秒之内，女子跑4000米，成绩要求20分00秒之内。羽毛球也是这次大测试里少有的取消打分制的项目，它要求运动员跳绳在19分20秒之内得完成1500次双摇跳，不清楚这条的杀伤力有多大。

谁有资格免于体能测试？只有一个项目确认

这次体能测试，是针对今年下半年在西安召开的第十四届全国运动会（换一种说法是全运会决赛阶段）而定。有的大项规定参加完全运会资格赛，成绩达标了之后，再根据体能测试分决定你能否参加全运会决赛。焦点项目游泳就是如此。有的因为情况复杂，只说原则上体能测试在全运资格赛前进行，比如另一大项田径。但更多项目和资格赛挂钩，不达标，资格赛和你完全没缘分了。

参加奥运会的，要不要分心体能测试？这里出现了多种表达。大多数项目是说东京奥运会参赛运动员可以进入全运决赛，但要把国家队内部体能测试成绩带入。有些项目就简单说可以直接参加全运会决赛，这等于说把体能测试绕过？还是表达不完整？权且算绕过吧，这样的话，游泳、射击、现代五项、羽毛球、乒乓球可以绕过体测直接参赛，其中射击还以奖励名额的形式出现。

真正确凿说免于体能测试的，只有一项里的极个别精英，那就是女子排球。表达如下：获得世界三大赛（奥运会、世界锦标赛、世界杯）冠军的国家女排现役运动员免于体能测试。