还要至少140个小时的训练时间，李宗伟才能够世界锦标赛作好充份准备。

由于世锦赛即将在8月21日在格拉斯哥开战，这对本月重返国家队担任男单主教练的拿督米士本西迪而言，剩下的一个半月，留给自己调教这位得意门生，为实现世界冠军梦想做好最佳准备的时间已不多。

“如果根据我的需要，到少需要3个月或至少140个小时的训练课，才能够让宗伟做好最充份的准备，但时间剩下不多，这对我是最大的挑战，必需用最速成的方式协助。”

有新杀手锏

“宗伟的年龄也渐长，我必需慬慎避免他遭到伤员来缠，以最佳状态出击。”

由于世锦赛和主场的东南亚运动会撞期，马来西亚羽球队兵分两路，李宗伟及男双吴蔚升与陈蔚强及混双陈健铭与赖沛君，无疑是大马军团在世锦赛的最佳希望。

“李宗伟现在成为了所有球员的冲击目标，因此我必需设法减低他的压力，我已有了方法但天机不可泄露，因为这将是宗伟的杀手锏。我能够承诺的就是尽一切方法协助，其他的要看他临场发挥了。 ”

李宗伟在2011、13年世锦赛、2008年北京及2012伦敦奥运会都栽在中国宿敌林丹拍下，2015年世锦赛及2016年里约奥运会决赛则被中国后浪谌龙冲倒，迄今仍背负着世界大赛“千年老二”的耻辱。

米氏魔鬼训练

李宗伟依然怕怕

虽然是过来了，但是时隔6年半再次体验“米氏”魔鬼训练，就连向来训练强度极大及严守纪律的李宗伟也吃不消。

情同父子的恩师米士本在自己三顾茅卢下最终重出江湖出任国家队男单主教练，我国羽球一哥拿督李宗伟再体验了久违的极高强高训练。

对于恩师，李宗伟说：“米士本是带领我成长的教练，现时的其他男单都没领教过我所曾经历的艰辛，为了迎接他的归来，我早就开始了加强训练强调，而他们现在才开始尝到苦头，才5天已经有球员练到抽筋练到哭了，我现在还是对他的训练法感到怕怕。”

为了为世锦赛作好最充份的准备，李宗伟透露为了应付米士本的高强度训练及避免肌肉劳伤，“我现在的生活规律就是好好休息、早睡及认真训练。”

他毫不掩饰对世界冠军荣誉的追求，“三次跻身决赛都和冠军错过，我的目标是冠军很正常，但是可以预见的本届任务艰辛，因为自己的年龄越来越大，而中国有4位男单参加，要杀入决赛我至少要击败3人。”

（来源：马来西亚《中国报》）