结束了2021年世锦赛比赛任务的中国羽毛球队昨日夜里抵达上海，开始疫情以来的第四次归国隔离。

第四次隔离以调整为主

队伍返程先从韦尔瓦前往西班牙南部最大的城市塞维利亚，从塞维利亚乘机至首都马德里后转直飞航班至上海浦东机场。据本次带队出征世锦赛的中国羽毛球队单打主教练夏煊泽介绍，队伍昨晚到达上海后，经过相关防疫步骤后，最终在今天凌晨入住隔离酒店，这次隔离期为14天。

夏煊泽表示，队伍会合理利用隔离期让队员进行身体的调整和恢复，给队员安排正常的体能力量训练，同时还会通过网络进行政治思想学习。

这是国羽在2021年的第三次隔离，与前两次隔离后都面临大赛（全运会、世锦赛）相比，这次隔离时值年末，之后没有重大比赛任务，队员们也迎来一次相对没那么紧张的时间段。

据本次随国羽出征世锦赛的体能教练刘杰介绍，队员们经过半年的比赛身体都比较疲劳，因此隔离期间会给大家安排合理的力量训练，主要利用弹力带、房间里的水桶等简单器材进行，目的是保持队员的身体机能，减少隔离后恢复的困难和受伤的风险。

夺冠归来，贾一凡盼减重

贾一凡说自己三大杯赛后进行了“报复性”的买和吃，和队友们吃了很多隔离期间吃不着的高热量食品。不走运的是，备战世锦赛时她还受伤了，几乎没有一天能完整地训练，那段时间也被她成为“脂肪养成记”。

虽然没有系统训练，虽然带伤参赛，但贾一凡和搭档陈清晨却一勇到底，世锦赛夺冠而归。在贾一凡看来，这不是“凡尔赛”，带伤出战一则让她心态比较好，不会考虑太多；二则让跑步不是特别流畅的自己多动脑筋，更聪明地去打球。

仔细想来，贾一凡和陈清晨是国羽唯一经历了全部四次（2020年全英后，2021年奥运会后、三大杯赛后、世锦赛后）归国隔离的球员。作为“全勤员”，她们对隔离生活相当有经验了。大家在昨晚深夜才入住，今天早上还都沉睡在西班牙的深夜中，很多队员在第一天还没来得及开始倒时差。而贾一凡今天就强迫自己按照北京时间度过，早上和中午都强忍着睡意阻止自己入睡。

对于上一次隔离后的暴饮暴食和受伤，贾一凡有点后悔。她表示自己在世锦赛的照片显得胖了一点，所以希望自己在这次隔离期间能适当减重，隔离后也能按耐住对美食的憧憬。