长相甜美的“娴妹妹”做客《明星会客厅》，认真回答球迷们提出的问题。生活中的王适娴喜欢简单的快乐；赛场上的王适娴一丝不苟，勇于担责。

坚持自己的东西，前面才有路走

在国家队觉得累吗？开心吗？（HoiYee-Chan）

王适娴：累并快乐着！累是因为训练累，快乐是我觉得自己还是很适合集体生活的，因为从很小就开始过集体生活，习惯了。而且队里基本都是同龄人，现在回家和父母在一起，有时候觉得有代沟，感觉思想不在一个境界上，哈哈哈。

你总说自己在爬坡，外界也一直在说你的状态起伏不定。现在的你怎样形容自己的状态呢？你对自己失望过吗？（畅大胆）

王适娴：的确，我的状态一直都不是特别稳定。现在还是给自己更多的信心，因为很多时候状态起伏还是因为心态问题。对自己失望我从来没有过，因为我一直很努力。

你是经典的拉吊型女单选手，平常会研究其他体育项目的技术特点和打法，引为己用吗？（启明QM）

王适娴：我会去看别的项目，网球啊什么的，但是技术特点、战术什么的不会有什么引用。毕竟项目不一样，特点不一样，很多东西其实不是相通的。我更多的是会从其他项目的运动员的表现或者他们的一些经历去学习他们的心态、韧劲等，这是可以学的。再有就是有时候听别人说说其他项目的经历，感觉比我还惨，心里就平衡了。哈哈哈，开玩笑啦。

请问状态低迷时如何调整？！（翔儿奔奔）

王适娴：首先是想办法让自己静下来，然后多和别人交流，多听听别人的意见。这种时候我会和很多人聊天，教练、家人、朋友等等。因为在那种时候自己的想法容易极端，看问题的面会比较窄。多听听别人的意见，让自己能更快地看开这个问题。总的来说，就是多接收一些正能量，让自己开心起来。我觉得打球和生活是一样的，你觉得背的时候就什么都背，你觉得好就什么都好，所以心态很重要。

不是特别懂打法什么的，但是我想问，娴姐觉得最近的目标是把自己的特点更加精益求精，还是加强力量、突击方面的能力？（嗨到爆的日子）

王适娴：我觉得还是要加强回球的准确性，要把回球、突击的成功率提上来。近段时间有一些进步，但还需要更进一步。

在每一场较量中，感觉你都能把拉吊从第一球贯彻到最后一球，体力应该消耗很大，平时是怎么储备体能的？（启明QM）

王适娴：体能其实是最好练的，哈哈。就是教练安排好计划，然后你就咬着牙拼命把计划练完就好了。当然，业余球友要练体能，最好还是有一个科学的训练计划作指导，不然超量了也容易受伤。

在当今女子打法男性化的羽坛，是什么样的动力或者原因让你一直坚持自己拉吊的打法，没有丢掉自己原有的东西？是因为体能还是其它原因？（谷海龙0409）

王适娴：我觉得女子打法男性化里面也有拉吊的成分，不是说只有进攻才是男性化打法，以柔克刚在男队员的比赛中也很常见啊。我认为，坚持自己的东西，前面才会有路可走。

娴姐，有没有和队友尝试过女双或混双呢？（养男生）

王适娴：有的，女双和混双的一些技术在单打中使用也会有非常好的效果，现在的趋势，单打中很多也用到了双打的技术。平时训练，我们也会有一些双打的训练。

小娴 你认为金老板执教女单后，他给女单带来了什么新方法？然而成绩不尽如人意的原因又在哪里呢？希望他成为什么样的女单教练？（羽莹蝶）

王适娴：我觉得陈金教练给我们带来的更多的是一种韧劲的培养。我觉得女单成绩不尽如人意和陈金教练没有太大关系，主要还是现在国外的女单水平都上来了，大家的水平更加接近。女单现在真的不好打，过去中国女单能力比国外的强，现在大家都强。而且所有的女单无论战术、体能还是意识现在都处在最鼎盛的时期，全集中在一起了。这样的客观困难是存在的，和教练员没有太大的关系。

对于里约的目标就是--去里约

娴姐，在日本公开赛时打败马琳，当时的临场教练是夏导。这次法国决赛是陈金指导，他们两个对于你在临场的战术安排有什么不一样吗？（璇沐梓系SB）

王适娴：临场战术安排其实每个教练都差不多，因为在场上都不会说太多，都是在关键点上稍微提醒一下，主要还是看运动员本身对战术的执行力。就拿这场比赛来说，其实怎么打马琳大家都知道，甚至好多业余球友都知道，主要还是看自己在场上对战术的执行是否坚决。

李总说里约奥运会女单三选二，觉得自己有什么优势呢？有信心吗？（LaVieYiYi）

王适娴：现在可以说队里谁都有优势，大家都在同一起跑线上，谁更努力、谁更想要，谁就能去。

距离里约越来越近了，自己接下来的目标是什么？（见证你的辉煌、蕃蓓蕾）

王适娴：对于里约的目标就是--去里约！

在奔向里约的路上，你有信心站在最高的领奖台上吗？娴迷们对你的支持有帮助吗？（祉澄2012）

王适娴：登上最高领奖台这事现在还没想，能去了再说。球迷对我的支持一直是我坚持的动力，非常感谢大家！

最近的比赛，你总能在最后时刻逆转，这是你今年的最大亮点吗？（祉澄2012）

王适娴：我觉得今年最大的亮点就是心态比较好，看问题更全面，心态也比较平和了。我觉得，让自己心态不好也解决不了什么问题，还不如让自己平和一些。主要是能说服自己去看开一些东西，这是最大进步

虽然法国的比赛略有遗憾，但你是今年唯一战胜西班牙人马林的国羽选手。那是一场超过1小时的艰苦胜利，你觉得你抓住了什么因素让自己最终战胜对方？你觉得和现在的对手同场竞技，自己哪些方面占优？哪些方面需要有所提高？（Masquerade景月_典狱长的领带夹）

王适娴：首先是现在对马琳越来越了解，所以自己在赛前做了充分的准备。应该说在战术打法上她没有什么改变，主要就是她现在处于一个比较“旺”的时期，自信心强，所以她的发挥会更自如一些。我和她打，主要还是心态上要更加强大，更自信一些。

现在，我觉得自己在跑动能力、体能和战术意识上还是有提高的，还不错。还需要提高的就是在后场的能力、力量，尤其是遇到球比较慢的时候。

我特别爱吃红烧肉

去过好多国家打比赛，最喜欢哪一个国家的比赛气氛？（黄宝珍97）

王适娴：法国。首先，那边的比赛氛围比较好，观众都很会看球，在那边打球很舒服；其次，就是自己在法国的成绩一直都不错，冠军比较多，可以说是我的福地。当然，再有就是去那边可以购物逛街，哈哈哈。

喜不喜欢出国比赛？（HoiYee-Chan）

王适娴：喜欢，因为可以睡懒觉！在国内训练的时候每天上午7点就要点名，在国外比赛可以睡到9点。

娴姐，平时不训练时干什么呢？会和队友去逛街吗？（养男生）

王适娴：不训练就是放松一下，逛街啊、看碟啊、吃饭啊、看电影啊，就是这些。本来休息的时间就那么少，也干不了别的了。

我只想问，小娴娴那支黄色的球拍是什么型号的涂装版？这个问题我问了5年，没人回答我。（骑猪过马路的哆啦C）

王适娴：李宁的TB NANO。

娴姑娘喜欢自己留长发还是短发？（Masquerade景月_典狱长的领带夹）

王适娴：以前喜欢长发，现在慢慢开始喜欢短发了。说实话，我也不知道为什么，首先可能是这段时间流行短发；其次就是自己在成长的各个阶段感觉不同。怎么说呢，以前就感觉短发搞不明白，现在好像能搞明白一点了。就是思想上莫名其妙就变了，我也说不出为什么。

小娴，退役后想干啥呢？（航叔快起床床床床）

王适娴：上学！我现在的想法是退役后先把英语学好，然后努力考一个研究生，好好学点东西。我最希望的是退役以后能到大学当体育老师。

生活中喜欢看什么类型的书？（Masquerade景月_典狱长的领带夹）

王适娴：八卦杂志和与星座相关的书，哈哈！喜欢星座是因为我特别喜欢自己的星座，然后觉得星座书上说的关于我的星座的东西和我自己都好像。当然，我也研究别的星座啊，我不得研究一下我和谁比较和嘛。（王适娴是水瓶座）

之前看到你写得一手漂亮字，无事时会特意写写字静心么？（Masquerade景月_典狱长的领带夹）

王适娴：我小时候练过三年毛笔字。现在我还是很喜欢写字，平时有空就会写写钢笔字什么的。毛笔字好久没写了，因为没有那么大的地方让我去写，如果有时候碰到写毛笔字的机会还是会写写。

平时有哪些爱吃的东西？ （Masquerade景月_典狱长的领带夹）

王适娴：除了葱、姜、蒜、香菜这类的东西不吃，别的我都吃！只要是好吃的我都吃！我特别爱吃红烧肉！（那你怎么不胖呢？）我每天练得多！

还和以前一样对辛辣和海鲜say no吗？（Masquerade景月_典狱长的领带夹）


王适娴：没有啊，我就对葱、姜、蒜、香菜say no，辛辣和海鲜从来没有拒绝过啊。

曾经有论坛评论你是金庸小说《倚天屠龙记》里的周芷若，你自己觉得你会是哪位小说人物？（天羽部落）

王适娴：我不看武侠小说，我喜欢看爱情小说，但是我不觉得我像小说人物。因为好多小说里的女主角都很惨，长得也不好看，但又有一个很有钱很帅的人喜欢，这些都不太适合我，哈哈哈！

平常喜欢什么颜色？（落雨一直飞）

王适娴：黑白！因为黑白好搭色啊，哈哈哈。而且其它那些颜色总感觉不是今天过时就是明天过时，但是黑白永远不过时。

最佳提问：娴姑娘喜欢自己留长发还是短发？（Masquerade景月_典狱长的领带夹）

王适娴评语：我刚剪了短发就问这个问题，说明很关注我，谢谢！

（来源《羽毛球杂志》明星会客厅）