早期的林丹依赖于惊为天人的身体素质，凭借强悍的突击几乎打遍世界无敌手，但那是的技术细腻程度还不够，在和陶菲克的网前争斗中经常吃亏，但是到了北京至伦敦周期林丹在汤老的指导下将技战术和各项技术练至登峰造极，弥补了网前的细腻和手法，同时在突击依旧强势的状态下融入的变速，吊拉，假动作，就算是基本都正手过渡林丹也将它练至完美，正如李小龙所说过的那样，林丹就是愿意把一种功夫练习一万遍的人，在面对不同对手是他还可以根据情况及时改变打法战术，比如在面对身材高大的安赛龙和谌龙时他会利用对手转身慢的特点进行抓机会，突击。在后期的职业生涯中，林丹更是将防守反击运用得炉火纯青，更难能可贵的是，林丹异常冷静理性，在陷入逆风是依旧可以保持镇定，关键分敢抢敢打，失误少。可以说林丹真的是一位拥有出色天赋并且十年如一日不断完善自己的羽球之神。

林丹年轻的时候，打法其实非常简单，就是拉吊突击打法，对手稍微一个不到位的回球，林丹能立马抓住机会，中场拦击突击，暴力扣杀，那时候的林丹，浑身的荒芜之力，步法迅速，起跳高，发力猛，角度刁钻，以迅雷不及掩耳之势，一个暴力杀球，让对手看得到却接不到！而防守时经常使用鱼跃救球，飞扑救球的速度快，起身回位速度快，下一拍的连接更是快，这种简单又粗暴的打法，球迷都叫林丹为“暴力丹”，林丹把羽坛的暴力美学发挥到了极致！当体力不再是优势的时候，林丹开始转变打法，从“暴力丹”开始慢慢转变为“太极丹”，突击不行，中场拦截扣杀不了，但可以改成吊球，吊斜线，劈杀对角，滑板吊球，四两拨千斤，宛如一个太极高手，不仅节省体力，还能调动对手！林丹又把这种太极式打法发挥到了极致，由于动作的一致性，让对手无法判断林丹的下一拍是杀球，是吊球，还是抽球，是不是的再突击一下，这种打法，虽然胜率大不如从前，但林丹丰富的大赛经验，强大的心理素质，更多体现在手法和战术层面的优势显现，让林丹不断的打破自己的纪录，炒鸡蛋！

林丹，唯一一个双圈大满贯球员，从林一轮到超级丹，他展现出了太多太多的不凡，手法方面林丹可以说相当全面，步伐更不用说了，在他的比赛中，各种救球，倒地接杀是在羽毛球历史上难见的，战术方面，他从08年的超级丹时期的犀利进攻，到晚年时期的太极丹一次又一次的震惊了球迷们，他的力量，他的速度，他的体能，表现在他比赛的方方面面，400公里以上的杀球，三十对岁还能与二十多岁的小伙子抗衡就是他最好的证明，同理也是对他进攻和防守最好的诠释。超级丹的心里方面同样也是毋庸置疑的，在他被世人所成为林一轮是，他没有放弃，没有灰心，顶着舆论的压力在北京奥运会上证明了自己，他永远挑战人类的极限，一次又一次的向世人证明了自己，可以说完美的应证了YONEX对他的评价“冠军，但不止于冠军”

神的含金量无需多言，年轻敢和盖得互秀假动作，成熟后把停顿玩出花来。步伐在14年之后正式成熟，得益于强大的下肢力量，步伐极其干净利落几乎没有小碎步。战术大师，真正的大心脏，11年面对砍瓜切菜的李宗伟仍然坚决在李宗伟赛点执行控正手底线战术。头顶禁飞，断腕点杀，这样拦截能力难出其右。中后期钻研防守反击，以一手刀削面诠释真正的防守奥义，结合点杀打出完美防反。这就是GOAT

林丹，一个传奇人物。18岁今入国家队，38岁退役，长达20年的职业生涯中成绩斐然，创造历史。

前期并不注重手法，许是年少轻狂，但这也导致他在05年前多场比赛中失利，就是某些人所谓的林一轮，这其实也是05年前他弱于陶菲克的原因。自07年后汤仙虎指导林丹，一是帮助林丹摆脱困境，二是帮他练就手上功夫。自那以后至10年，林丹增加了拉吊，以拉吊和假动作获得更多的进攻机会。至08年北京奥运会，他以无解的进攻将李宗伟打的无法招架。10年后，林丹减少了肌肉量，开始打法转型，以延长运动生涯，此时的林丹可谓是真正的六边形战士，综合能力达到最高，11年战绩更是恐怖。至14年膝盖受伤，巅峰期一去不复返。后来的林丹以太极打法加上变速突击也是最难对付的球员之一。到了18、19年，也许知道自己没法再参加奥运会了状态急剧下滑。终于在2020年宣布退役，传奇落幕。

手法：前期不细腻，后来巅峰期到末期死亡展搓、假动作及其无解。

步伐：打球最重要的是体力，好的技术是建立在体力的基础上的，好的步伐为他节省了很多体力。

战术：四方球拉吊战术大师，无需多言。

力量：本身力量强大，发力也充分。

速度：能以速度打败以速度成名的李宗伟。

体能：第三局还能全面提速。

进攻：无需多言

防守：鱼跃救球对别人来说是绝招，对他来说是普攻。

心理：多次逆转对手，心理强大

丹哥算是全世界羽毛球运动员和爱好者们心中共同的偶像，我也不例外，他也是我接触羽球最早认识的球星，刨除粉丝滤镜，从08奥运会开始，我觉得应该一条一条来点评他。

力量:林丹的早期风格就是大刀阔斧，不讲理式莽夫突击，这点有目共睹，中后期突击杀板击球力量依然强大。

速度:天下武功唯快不破，在巅峰林丹全力加速时，全世界的墙都防不住，这点在08年奥运决赛表现得非常明显，快如拿督第二局也被打了个个位数。

体能:军人出身的林丹体能基本没见差的时候，基本看不到比赛结束他瘫在地上的情况，三局拉满状态依旧鲜活，最明显的案例伦敦奥运决赛，大战三盘结束了还能满场极速飞奔，羽坛最恐怖的就是你永远不知道林丹的体能极点在哪。

进攻:林丹的标志性后场跳杀和毫不讲理的头顶禁飞区点杀巅峰期处于无解状态，后期力量减弱，但连贯性补充上来，进攻依然不好对付。

防守:中国龙发光之前，林丹的防守能力也依然是国羽最强，防守极其顽强，经典的便是鱼跃救球，且二次启动敏捷，可以说是滴水不漏。

心理:经历早期急躁和雅典一轮游之后，心理建设进行了充分升级，多次大赛关键分逆转，不多说，但林丹始终对自己有极致的要求，所以评价自己极度暴躁，比赛时国骂依然不绝于耳。😂

手法:林丹自评自己不是天才，都是后天训练，女单手活最多的戴资颖也得甘拜下风，巅峰期变幻莫测，每一拍都有假动作，迫使对手不停的二次启动。

步法:林丹的步法是制胜关键，前期连贯不拖泥带水，后期太极丹依然省力耗别人

战术:林丹最明显的战术，主要是控制后场的战术，这点在男子单打通吃，但林丹执行起来一来一个准。

所以综合起来，林丹当之无愧超级丹称号，前无古人，后也极难再有来者，他是羽坛马龙，真正的六边形战士。

丹哥在网前的手法是非常细腻的，停顿和假动作的结合，以及高质量的钩对角都是令对手头疼，步法上，采取的回中线的方式，保正自己打法不被对手带乱节奏，稳定自己打球的节奏，战术上具有针对性，对于李宗伟，安赛龙等球员有着不同的打法，限制对手的进攻和节奏，力量和体能上的结合，可以提现丹哥对平常训练的格外用心，速度上也是超一流的，进攻和防守都很有威胁性，特别是丹哥后期的太极打法让对手疲于奔命，最大的特点是丹哥的心理是临危不乱的，在团体赛中即使大比分落后，丹哥也是如同地海神针一般稳住团队的心态，以及个人赛上即使丢了第一局也不会紧张，由此可见林丹的心态是极为稳定的。

贯穿林丹的运动生涯 他几乎在每一点上都做到了完美无缺，在手法上，他能以各种停顿、假动作等来完美组织进攻，在步伐上，林丹的步伐不言而喻 看起来在场上慢慢悠悠的 实则快得离谱 且步伐合理有效，在战术方面，林丹的变速打法在男单领域中发挥到了极致 无往不利，在力量上，林丹的各种后场大被动抽球和老生常谈的断腕点杀，这种发力的流畅及力量感是不言而喻的，速度更不要说了，林丹是全世界跑动最快的球员了，各种极限被动球和球员间跑动时的对比就是证明，体能：林丹作为军人出身的球员，他的体能一直都是羽坛超一流的，所以才有林三局的称号，进攻上来说，从07-16年这么多年的各种总决赛 林丹强悍的进攻撕破了任何一位球员的防守：谌龙、拿督、安赛龙、陶菲、盖得等等，防守是最不需要过多评价的，林丹的是世界上防守最好的几个羽毛球运动员之一，不论是拿督的正手不转身，安赛龙三米杀球，还是各种极限被动球，林丹都能过游刃有余的防住，心理的话 林丹的大心态，各种总决赛的扳平比分就是最好的证明

早期（06之前）：速度快、打法凌厉，但经常被调动，进步神速；

巅峰上半（06-10）：刻苦训练的成果在06年赛制更改后开始井喷，这一时期的林丹控网精准，进攻犀利，仿佛有用不完的体能，速度又碾压同期超一流球手，在球场上霸者之风尽显，一时天下无双；

巅峰下半（11-14）：可能是感到体能下滑，也可能单纯为了延长职业生涯，10年左右林丹开始转变打法，抓推突击明显减少，拉吊得分占比大幅上升，这个时期的林丹手法细腻，得分手段多不胜数，尤以密不透风的拉吊见长，凭借强劲的心态和丰富的技战术，击退了一波又一波来自李宗伟等的冲击，即便霸道转为王道，依旧举世罕敌；

后期（15及之后）：体能明显下滑，打法更加圆滑，逐渐失去了一拍致胜的手段，只有在某些大赛和对某个对手时能发挥出实力。

丹神职业生涯共获得20个世界冠军头衔，前无古人，后也不见得有来者，“羽球之神”的称号当之无愧。

早期丹打法以速度和暴力扣杀为主，参考08奥运会。2011世锦赛明显看出丹改变了打法，再暴力扣杀的同时也注重控球，决赛2比1逆转拿督，这时候丹的步法和手法以及心理较之前都有了很大进步，这些进步在12年伦敦奥运会也得到了充分体现。中后期林丹整体以控球、拉吊为主，战术有所调整，虽然速度不如之前，但是强大的体能和防守以及之前比赛和训练奠定的强大的心理，让中后期丹适应了年轻小将驰骋的赛场，19年马来西亚公开赛为参考。

心理素质过硬。林丹超强的心理素质。不论自己处于什么样的状况，总能临危不乱，分数低了追得回来，分数领先稳得住。

先天优势。以前看林丹比赛听洪钢解说，说是他跟国家网球队一个教练聊，说林丹的肌肉类型属于那种松软，运动时就会紧绷。他的身体素质少见，从事其他运动，也能取得成就。身体素质，左手持拍，先天优势，这应该是算老天爷给的饭吃了。

刻苦的训练。林丹5岁开始练习羽毛球，9岁进福建体校，12岁入八一队，18岁入选国家队。他从小过着集体生活，集体训练。在接受采访时他自己也表示：“刻苦的训练很重要，我没有什么秘诀。”后来看到国羽的体能训练师迈克的采访时这样说林丹的成功与他坚持高质量的训练有很大的关系，“我2006年就来到羽毛球队，当时我也不知道林丹，但是经过接触，我发现他是最能坚持体能训练、对自己要求特别高的运动员。”

性格上，要强不服输。国羽男双队员徐晨曾说：“我觉得从林丹的个性来看，他是一个从比赛到训练都是很认真、很负责任的人，都会全力以赴去打好每一次比赛。”林丹早年脾气很火爆，比赛时摔拍子也是常有的事，要强、不服输，这是林丹性格上的突出品质，也正是这种诉求才造就了今天的林丹。

团队。林丹和中国国家羽毛球队是相互成就的，说不上谁遇上谁是更幸运。国羽本身就是羽毛球强队，训练方法、人才培养都有自己的一套，李永波也给了林丹最大的自由，让他根据自己的状况调整训练。08年奥运之前林丹用的拍子型号停产，全队都把拍子留给林丹用；六十多岁的教练汤仙虎也为了林丹重出江湖。

手法步法战术力量心理这些在林丹整个职业生涯都是完美的，甚至越老越厉害。但随着年龄的增长，速度和进攻能力有所下降，但是他的防守能力仍是超一流的。可能你会对我体能完美这块有点不同的意见，但是我觉得林丹整个职业生涯体能是完美的，年轻跟巅峰不用说，职业末期他经常是打满三局，但是体能消耗一般都是对方多得多，如果林丹体能不是完美，也不会出现经常打三局还能赢这种结果，末期的林丹跟年轻选手打，往往是年轻选手更累。

世界上最优秀的羽毛球运动员，双圈全满贯。获得20个世界冠军 08年12年奥运会冠军。 所取得成就无人能及 。 “超级丹”可以用完美来形容 巅峰时期没有弱点，非常全面的球员 ，完完全全吃透了羽毛球这项运动。他从始到终都把控着比赛的节奏，并操纵着每一个细节，不论着拉吊还是突击，控制还是加速，拉吊突击是他的特点。02年-08年年轻时杀球非常猛身体素质非常优秀，鱼跃、点杀、劈杀、重杀、假动作…那时的技术还未达到顶峰，速度和力量成就了08年的林丹。09年后开始转打法控球多了。11年世锦赛, 可说是一个大的转折点。决赛成为一场经典的比赛也是我认为最好看的一场球。李宗伟和林丹都达到的顶峰。09-13年是最完美的时候。14年后也有不错的竞技水平。16年开始状态开始不断下降，拉吊突击开始慢慢剩下拉吊，他只是输给了时间。但并不妨碍他的天王的地位。直到20年打完全英公开赛后的不久宣布退役 四大天王的时代正式落幕。致敬经典！

林丹的技术非常全面，无论是控制球、进攻还是防守，他都能够做到极致。他的手法精准，步伐灵活，预判准确，这使得他在场上能够应对各种复杂的局面。

林丹的进攻能力非常强，他的扣杀和快速平抽具有很强的威胁性。他善于利用对手的空档，进行快速而准确的进攻，常常令对手防不胜防。

林丹的防守同样出色，他的反应速度快，能够迅速调整自己的位置，对对手的进攻进行有效拦截。他的底线防守和网前拦截都十分稳固，能够化解对手的进攻。

林丹的心理素质是他成功的重要因素之一。在关键时刻，他能够保持冷静，应对压力，做出正确的决策。这使得他在多次重大比赛中都能够取得胜利。

林丹的成就无需多言，他是世界羽毛球坛上最成功的运动员之一。他两次获得奥运会金牌，五次获得世界冠军，这些成就足以证明他的实力。

林丹 综合实力最强的羽毛球运动员 能力无短板 06之后开始步入巅峰 一直维持到14年 职业生涯场长达20年 纵观羽球界 很少有人能维持这么久 统治力超强 在羽球界有独特的标志 球智商很高 对全局的把握能力强 长期以往的胜利也给他的对手造成了巨大的心理压力 常常有一种无形的压迫感

手法上 细腻的网前搓球 超高的球商 让林丹的手法更加细腻 具有很高的观赏性 常常给人以出乎意料

步法上 在转型之前的暴力丹，步法主要是以快为主 常常也能压制对手 转型后 变成了太极丹 步法干净简洁 让人赏心悦目 给人一种球场散步的感觉

战术上 假动作和滑板吊球也是值得关注的一点 林丹好的战术能帮他更加省时省力赢下比赛

力量上 头顶禁飞和重杀点杀都是林丹独特的标志 虽说很多运动员也能做到这些 但能做到极致的只有林丹 巅峰时期 头顶禁飞和拦截点杀使人闻风丧胆 林丹的重杀更是具有超强的视觉效果 夸张至极 往往只需要一拍，使对手挑不起球

速度上 08年京奥丹，强行压制以速度著称的李宗伟 使后者无法体现出速度优势 动作一次性加上步法的衔接 使林丹如同场上飞人

体能上 更是被冠以体能怪物之称 太极手法出神入化 将李东根打吐 打满三局 不带喘息

常常能用体能磨死对手

进攻上 更是极度夸张 巅峰时期的林丹 总能拦截对方的挑球 进攻性强 起高就杀 头顶禁飞便是一得意杰作

防守上 跟谌龙比也有过之而无不及 经典的鱼跃救球更是能引起全场欢呼

心理上 完完全全的自信 总能在第三局落后的几分的情况下逆转比赛 特别是跟李宗伟谌龙这种顶级超一流水平的运动员比 12年伦敦奥运会 14年中国大师赛 总能在最后几分赢下比赛 特别是面对前二者这种超一流水准的球员 拥有有一个大心脏

林丹：全方位卓越的羽毛球巨星

林丹，这个名字在羽毛球界几乎成为了胜利的代名词。作为中国羽毛球的传奇人物，他凭借着卓越的技术和无比的斗志，赢得了无数的荣誉和奖项。以下是对林丹在手法、步伐、战术、力量、速度、体能、进攻、防守和心理方面的全面评价。

在手法方面，林丹的技术无可挑剔。他拥有多种多样的击球方式，无论是轻吊、重扣还是挑球，都能处理得恰到好处。他的网前小球处理技巧尤为出色，能够以微妙的控制和角度变化击败对手。

步伐是林丹的一大特点。他拥有出色的脚下移动能力，能够在场上任何位置快速、准确地到达。他的交叉步、并步和跳步都运用得非常自如，使得他在比赛中总能占据有利的位置。

战术意识是林丹的另一大优势。他非常擅长利用对手的弱点，通过精准的球路和节奏变化来控制比赛进程。他在比赛中的决策能力极强，总是能够在关键时刻做出最正确的选择。

力量是林丹的又一特点。他的击球力量十足，无论是前场的快速平抽还是后场的重扣，都能给对手造成极大的威胁。

速度是林丹取得胜利的重要因素之一。他的移动速度快，能够迅速抢占位置并做出反应。同时，他的球速也非常快，常常让对手难以招架。

体能方面，林丹的训练和恢复都非常出色。他能够在一整场比赛中保持高水平的发挥，没有明显的体能瓶颈。

进攻是林丹的标志性特点之一。他总是能够通过精准的球路和节奏变化来打破对手的防线，发起致命的攻击。

防守也是林丹的一大强项。他拥有出色的反应速度和判断能力，能够在任何情况下迅速做出正确的防守动作。

心理方面，林丹拥有超强的自信和斗志。无论在比赛中遇到多大的困难，他都能够保持冷静并坚定地相信自己能够取得胜利。他的比赛气质非常强大，能够影响和带动队友，使整个队伍都充满斗志。

综上所述，林丹在手法、步伐、战术、力量、速度、体能、进攻、防守和心理方面都展现出了极高的水平。他的全面性和稳定性使他成为了羽毛球历史上最伟大的球员之一。我们期待他在未来的比赛中继续创造辉煌，为中国羽毛球赢得更多的荣誉。

几乎是完美的运动员。08年经过汤tiger的调校之后心态成熟，技战术完美符合速度流的打法，同时对小球的掌控更加娴熟。11年开始进行技术转型，从以身体能力为主的打法改为以控球为主辅以突击为威慑的打法。13年进一步开始往控球方向转。如果说他和其他伟大的球员比如陶菲克曲奇龙有什么区别，那就是他的职业生涯特别长。中间打法转型还能屹立于世界羽坛之巅。21分比赛，他是当之无愧的最强者

提起蛋总，有太多可以说的了。毫不夸张的说，他就是开辟了羽毛球历史一个新纪元的人。他是史无前例的“羽坛全满贯”独一获得者，也是羽球入奥以来唯一一个卫冕成功的人，是羽球界的一个标杆，成就不必多说。

在刚出道时期打法极其地“莽”，不讲理，也导致在大赛当中成绩总差那一步，详情参考04奥运会一轮游和05世锦赛打陶肥。但这也预示了他的进攻在经历了时间打磨之后在对落点力量的控制上逐渐达到完美的过程。巅峰时期被央视解说形容“一起跳对手就知道这一分没有得分的希望了。”详情参考08奥运会把拿督杀懵。同时他的手法也是一步步通过时间打磨来的，可能也是跟陶肥、陈宏这些对手交手多了的缘故，慢慢地在打法当中融入了一丝细腻的成分。

防守之强我想直接从鱼跃（甚至是连续鱼跃）救球的能力就可以看出来，他可以说是鱼跃救球姿势最具观赏性的运动员，想靠单纯重杀想要置他于死地几乎不可能，不管任何时期。然后就是各种的花哨动作，经常可以把球回到对方想不到的角度，化被动为主动，甚至直接得分。

速度上，巅峰时期无人能敌。职业生涯中后期他的打法之所以被称为“太极”，就是因为他能够以不快的速度和合理的球路与战术把对手限制得有力使不出，同时也能很好地节省体能。而他在巅峰时期能够保持令人畏惧的加速能力，与他极为高效、不拖泥带水的步伐密不可分，即使被对手四方球调动，他也能够很快地回位，令对手感到“打不动”。现在羽坛很多的知名球员在刚出道时甚至是初露锋芒时都感受过蛋总的统治力。这种打法在13世锦赛就有过使用，把现在最善于打防守反击控制的谌龙也打得没了脾气。

心理上也是不用多说的，经历了长久时间的打磨，早期奥运也有一轮游的经历，练就了他的大心脏和超稳的关键分处理能力，这一点11年世锦赛直线劈杀挽救冠军点逆转拿督、12奥运会连拿三分的逆转、16奥运会顽强挽救3个赛点都是很好的证明。

总之，在羽毛球领域里，他可以说没有弱点，是一个伟大的羽毛球运动员。

各种停顿变节奏，抢高点的死亡展搓，帅到掉渣的神龙摆尾，手上功夫已无需多言。

重复落点的推敲，化被动为主动的能力，从莽夫到练就一身暗藏杀机战术的太极打法，技术5.0有疑问吗？

神一般的变速能力，08到14年膝盖积水前的巅峰时期，3局下来大气不喘，无论主动被动，甚至是连续鱼跃，接完球整个人跟没事一样迅速下一拍。速度、力量、体能、脚步，都是羽毛球界近乎完美的存在。

死亡展搓后的重重一杀，头顶禁飞区的断腕点杀，下压破坏重心后创造机会的杀上网，没人敢质疑林丹的进攻能力吧？

鱼跃技术的推广者和典范，极限被动的正手底线对角挣脱能力，也没人敢质疑神的防守能力吧？

早期是个暴脾气，影响了心理评分，但正因为暴脾气和完美主义，才让他更进一步。其实给5.0也不是未尝不可。在很多经典赛事中，与李宗伟相爱相杀，并多次在关键分中临危不乱，笑到最后拿到冠军，心理素质可谓强大。羽球历史第一人，足以说明一切

林丹网前手法细腻，后场动作一致性，十分隐秘，往往可以达到欺骗对手从而得分。

林丹步伐简练高效，高效率的提高了场地移动速度。

林丹对于战术的使用堪称完美，几乎没有缺点

力量方面不用多说，从杀球时速可以看出力量之大

早期林丹没有伤病影响，速度方面堪称完美，但后期太极丹速度明显下降

林丹体能储备十足，基本上看不到他在场上因体能消耗而输球

典型的防守反击型选手，具有一拍得分的能力

林丹的防守也堪称完美

心理方面基本上没有任何瑕疵