羽毛球两侧移动步法

首页	新闻中心	羽球课堂	互动资源	社区论坛	其它
	新闻资讯 \| 赛事纵横	基础知识 \| 技术讨论	羽毛球星 \| 羽毛球馆	大话羽球 \| 技术交流	地方论坛 \| 羽球博客
	人物报道 \| 官方消息	战术意识 \| 身体素质	教练培训 \| 商店器材	在线视频 \| 羽球资源	羽球网址 \| 电视预告
	各方评论 \| 各地新闻	运动保养 \| 网友文摘	俱乐部 \| 信息市场	神兵利器 \| 找球友	留言意见 \| 在线电视

您现在的位置：中国羽球在线 >> 文章中心 >> 基础知识 >> 文章正文

羽毛球两侧移动步法

http://www.badmintoncn.com [2005-11-18 9:52:15 ] 全国羽毛球培训中

热 ★★★【字体：小大】

两侧移动步法，通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。

（一）两侧蹬跨步
通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。

（二）并步右侧移动步法
从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。

（三）左侧前交叉移动步法
起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。

上一篇文章：历届羽毛球世锦赛冠军榜

下一篇文章：手腕挥8字练习[动画]

最新热点	最新推荐	相关文章
		头顶区后退步法羽毛球技术-反手上网步法羽毛球技术-反手后退步法介绍一种头顶后退步法前场被动步法

广告合作 | 版权申明 | 网站地图 | 下次直接访问本站 |